Znaleziono 2 pozycji oznaczone jako: "Mindfulness"
Wyników 1 - 2 z 2
Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II
- Kategoria: Psychologia i filozofia
- Utworzone: wtorek, 12, marzec 2019 07:56
Oczyść swój umysł.
Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją.
Rozwijaj własną praktykę uważności.
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach.
Odzyskaj równowagę w życiu.
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
- Kategoria: Joga i medytacja
- Utworzone: wtorek, 05, marzec 2019 16:18
Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne.
Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem?