Książki, poradniki, ebooki, audiobooki -
Maraton. Trening metodą Gallowaya

header_top2.png

Promocja dnia

30% taniej na książki informatyczne !
Codziennie inna książka.

Promocja 20%

20% taniej na książki klasy business !
Codziennie inna książka.

Promocja o 20%

20% taniej na książki "Sztuka życia" !
Codziennie inna książka.

Promocja - 20%

20% taniej na książki z serii Poradniki !
Codziennie inna książka.

Jesteś tutaj:

Gry, zabawy, sport

Maraton. Trening metodą Gallowaya

maratgPrzełomowy program treningowy

Metoda marszobiegu Gallowaya.
Programy: dla początkujących, "dobiec do mety", na spalanie tłuszczu, na czas.
Źródła motywacji.
Odliczanie do startu.
Wskazówki dotyczące tempa podczas maratonu.
Kontuzje i przerwy w treningu.
Technika głębokiego oddychania.
Odpowiednia dieta i obuwie maratończyka.
Świętowanie zwycięstwa.

Tego dnia, tak bez przyczyny, postanowiłem trochę pobiegać. Pobiegłem do końca drogi, a kiedy tam dotarłem, pomyślałem, że pobiegnę na koniec miasta. A kiedy tam dotarłem, pomyślałem sobie, że przebiegnę przez hrabstwo Greenbow. A skoro dotarłem aż tak daleko, dlaczego miałbym nie przebiec przez cały stan Alabama? Tak właśnie zrobiłem. Przebiegłem przez Alabamę. Bez żadnego powodu. Po prostu biegłem dalej....

Forrest Gump

Codziennie gdzieś biegniesz, podbiegasz lub idziesz żwawym krokiem. Współczesne życie nabrało tempa. Świat wymaga od Ciebie elastyczności i dynamicznego rytmu pracy. Ty jednak nie trać oddechu i nie poddawaj się zadyszce. Zacznij odpoczywać w biegu! Ponad 2500 lat temu samotny biegacz przemknął przez ziemie greckie, niosąc wiadomość o niespodziewanym ateńskim zwycięstwie nad perskimi siłami w bitwie pod Maratonem. Od przeszło 100 lat na ulicach największych miast świata rozgrywane są masowe biegi uliczne m.in. na dystansie maratońskim - 42 km 195 metrów. W przeciwieństwie do igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata, w maratonach ulicznych udział może wziąć każdy. Dębno, Warszawa, Wrocław, Katowice - od którego maratonu zaczniesz Ty?

Przebiegnięcie maratonu uznaje się za jedno z cenniejszych dokonań życiowych. Jest rezultatem wysiłku pochodzącego z własnego wnętrza - wykorzystywania fizycznych, umysłowych i duchowych zasobów przez dłuższy czas. Jednak ćwiczenia maratończyka wcale nie muszą przypominać "wyciskania siódmych potów". Skorzystaj z bardziej relaksacyjnego, mniej intensywnego programu treningowego, odkryj tajny składnik, jakim jest marszobieg, a już za sześć miesięcy pokonasz maraton. Do biegu, gotowy, start!

 

Kup teraz

Pobierz darmowy fragmentpdf_icon2Rozmiar: 1,6 MB

Promocje eBooki

Codziennie promocja
innej książki !

Kursy video IT

Kursy video z serii IT

Biznes IT

Książka z serii Biznes IT

Poradniki

Książka z serii
Poradniki turystyczne,
Przewodniki

Podróże

Książka z serii
Podróże

Psychologia

Książka z serii
Psychologia i filozofia,
Rozwój duchowy

O zdrowiu

Zdrowie w zasięgu myśli

Zdrowie w zasięgu myśli

Wykorzystaj potęgę NLP i afirmacji w kształtowaniu zdrowego stylu życia. Jest to kolejna publikacja na temat utrzymania zdrowia w sposób naturalny. Ale zmieniamy trochę temat. Po kilku latach doszliśmy do wniosku,...

Więcej w : Medycyna alternatywna

Czytaj więcej...

Biznes i kariera

Coaching kariery

Coaching kariery

Zacznij TO czytać, a... skończysz w ciekawej i dobrze płatnej pracy Książka skierowana jest do osób, które zaczynają swoją pracę poraz pierwszy i nie wiedzą do końca jak sobie poradzić....

Więcej w : Praca i kariera

Czytaj więcej...
Designed by :