Książki, poradniki, ebooki, audiobooki -
Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres

header_top2.png

Promocja tygodnia

50% taniej na książki informatyczne !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia o 50%

Taniej na książki klasy business !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia 50%

Taniej na książki "Sztuka życia" !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia - 50%

Taniej na książki z serii Poradniki !
Co tydzień inna książka.

Jesteś tutaj:

Joga i medytacja

Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres

siededOdkryj relaksację i zacznij w pełni doceniać jasne strony życia

Kontrolowanie oddechu, czyli pierwsza dobra reakcja na stres.
Sztuka wizualizacji, czyli wyobraźnia do Twoich usług.
Zalety autohipnozy, czyli droga do stanu głębszej relaksacji.

Stan relaksu, odprężenia czy prawdziwego odpoczynku jest dla współczesnego człowieka czymś równie dziwacznym i niezrozumiałym, jak miękki kamień czy niebieskie słońce. Wszyscy nieustannie gdzieś pędzimy, starając się dogonić uciekający czas, i trudno nam tak po prostu się zatrzymać. Nawet jeśli wykupimy sobie serię zabiegów w SPA lub oddamy się w ręce masażysty, i tak nie udaje nam się uciec od gonitwy myśli. Ciągle podenerwowani piętrzącymi się trudnościami, chronicznie zmęczeni i zirytowani, doskonale rozumiemy, że taki styl życia nie wpływa najlepiej na nasze zdrowie, jasność umysłu czy szeroko rozumianą jakość życia. Jednak z uporem maniaka wciąż szukamy sobie dodatkowych bodźców i zajęć - zamiast w końcu powiedzieć STOP i dostrzec szaleństwo w swoim działaniu.

Książka Mateusza Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem. Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem dla osób żyjących w wiecznym pośpiechu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat prawidłowego oddychania, świadomego treningu napinania i rozluźniania mięśni, a także szybkich wycieczek do prywatnego raju. Zrozumiesz, jak wykorzystywać potęgę NLP i medytację w celu osiągnięcia spokoju. Dowiesz się więcej o autohipnozie i jej wpływie na Twój stan psychiczny, a na końcu poznasz założenia treningu autogennego, doskonale sprawdzającego się w leczeniu nerwic czy zaburzeń snu.
Kwadrans dziennie - tylko tyle trzeba, abyś osiągnął harmonię w życiu!

  • Oddychanie.
  • Progresywna relaksacja Jacobsona.
  • Wizualizacja.
  • Programowanie neurolingwistyczne.
  • Medytacja.
  • Autohipnoza.
  • Trening autogenny Schultza.

Stres nie musi być Twoim koszmarem!

 

Kup teraz

Pobierz darmowy fragment pdf_icon2Rozmiar: 874,2 KB

Promocje eBooki

Codziennie promocja
innej książki !

Kursy video IT

Kursy video z serii IT

Biznes IT

Książka z serii Biznes IT

Perswazja i NLP

Książka z serii
Perswazja i NLP

Dla dorosłych

Książka z serii
Relacje damsko-męskie

Intelektualne

Książka z serii
Rozwój intelektualny

O zdrowiu

Sekrety Salsy

Sekrety Salsy

Czy 2 kroki do tyłu po zrobieniu kroku naprzód to porażka? Nie!!! To jest SALSA! „Sekrety Salsy” to pierwszy na polskim rynku wydawniczym osobisty przewodnik w głąb tanecznego świata, do którego...

Więcej w : Ciało i duch

Czytaj więcej...

Biznes i kariera

Jak zdobyć popularność i zjedn…

Jak zdobyć popularność i zjednać sobie wyszukiwarki?

31 zaskakująco prostych kroków do popularności i wysokiej pozycji. Teraz poznasz publikację, dzięki której zarobisz lub zaoszczędzisz od 2 do 20 tysięcy złotych? Wystarczy, że masz stronę internetową lub w jakiś...

Więcej w : E-biznes

Czytaj więcej...
Designed by :