Książki, poradniki, ebooki, audiobooki -
Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

header_top2.png

Promocja tygodnia

50% taniej na książki informatyczne !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia o 50%

Taniej na książki klasy business !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia 50%

Taniej na książki "Sztuka życia" !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia - 50%

Taniej na książki z serii Poradniki !
Co tydzień inna książka.

Jesteś tutaj:

Przywództwo

Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

treminNaucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!

Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST.
Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening.
PORA, czyli na czym polega podstawowa technika mindfulness.

Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness.

Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.

  • Przywództwo a mindfulness
  • Etapy treningu uważności
  • Przeszkody w treningu
  • Tworzenie uważnych nawyków
  • DOPAMINA - uważne strategie działania
  • Budowanie uważnej przestrzeni w firmie
  • Uważne relacje w pracy
  • Podstawowa technika mindfulness - PORA

Bądź uważny na co dzień i od święta!

 

Jarosław Chybicki - partner zarządzający Grow One Collective. Psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego i Sorbony. Certyfikowany instruktor Mindfulness, coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI) i Leadership Development Framework (LDF) . Prowadzi blog “Uważne życie” pod adresem: www.jchybicki.pl. Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności - Mindfulness-Based Professional Training (MBPT).

 

Kup teraz

Pobierz darmowy fragment pdf icon2Rozmiar: 810,0 KB

Promocje eBooki

Codziennie promocja
innej książki !

Kursy video IT

Kursy video z serii IT

Biznes IT

Książka z serii Biznes IT

O Marketigu

Książka z serii Marketing

Twoje finanse

Książka z serii Finanse

Twoja kariera

Książka z serii Kariera

O zdrowiu

Chłopiec czy dziewczynka...

Chłopiec czy dziewczynka...

Czy planowanie płci jest możliwe? Poznaj najnowsze, sprawdzone, naukowe sposoby planowania płci, które znają tylko nieliczni. Co byś powiedziała, na zebrane w jednym miejscu wszystkie dostępne aktualnie informacje naukowe, dotyczące wszelkich...

Więcej w : Seks i ciąża

Czytaj więcej...

Biznes i kariera

HYIP. Najszybsza droga do boga…

HYIP. Najszybsza droga do bogactwa, czy...

Czym jest HYIP? Dlaczego warto oraz jak MĄDRZE i maksymalnie bezpiecznie inwestować w HYIP. HYIP to Program Inwestycyjny o Wysokiej Stopie Zysku, po angielsku High Yield Investment Program, którego to terminu...

Więcej w : Inwestowanie

Czytaj więcej...
Designed by :