Psychologia duszy i umysłu
Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia
- Szczegóły
- Kategoria: Psychologia duszy i umysłu
Paradoksem jest, że rozwój cywilizacji zniszczył ludzki system kierowania emocjami. To, co tysiące lat temu pozwalało nam się rozwijać, teraz staje się przyczyną problemów. Zjawisko to łatwo wyjaśnić: żyjemy w środowisku, do którego ludzka psychika nie zdążyła się dostosować. W rezultacie dziś coraz trudniej regularnie doświadczać poczucia szczęścia. Pomimo zasobności i bezpieczeństwa jesteśmy mniej zdrowi, mniej towarzyscy i bardziej zestresowani. Nie czujemy się szczęśliwi.
Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawyków. Potraktuj ten zestaw jak szwedzki stół, z którego wybierzesz kilka propozycji, najlepiej pasujących do Ciebie i Twojego życia.
Dowiesz się, jak kosztem minimalnego wysiłku wdrożyć je do codziennej rutyny i jakie konkretnie korzyści Ci przyniosą. W książce opisano też przyczyny, dla których współczesny człowiek czuje się nieszczęśliwy i niespełniony. Przekonasz się, że sporo unieszczęśliwiających spraw można po prostu... usunąć ze swojego życia.
Dzięki książce dowiesz się:
- dlaczego sukcesy odnoszą głównie szczęśliwi ludzie,
- jakie swoje potrzeby powinniśmy zaspokajać każdego dnia,
- czym są i jak działają "wielkie dźwignie szczęścia",
- jak zmierzyć swój aktualny poziom szczęścia,
- jak skutecznie pozbyć się złych nawyków,
- jak mądrze od ręki pozbyć się tego, co Cię unieszczęśliwia.
Nie czekaj dłużej na szczęście, zacznij być szczęśliwym człowiekiem!
S. J. Scott - autor wielu książek o samodoskonaleniu. Prowadzi również blog Develop Good Habits. Zarządza odnoszącą sukcesy firmą internetową, a w wolnych chwilach czyta, gimnastykuje się i zwiedza najdalsze zakątki świata. Jak sam przyznaje, takie pełne sukcesów życie nie byłoby możliwe bez uświadomienia sobie, że sam odpowiada za swoje losy i że dzięki zmianie codziennych nawyków może stać się lepszym i szczęśliwszym człowiekiem. Teraz zajmuje się przede wszystkim dzieleniem się swoimi doświadczeniami w dziedzinie samodoskonalenia.
- Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia - [17 kwiecień 2024]
- Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej - [02 kwiecień 2024]
- Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru - [21 marzec 2024]
- Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu - [07 luty 2024]
- Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu - [25 styczeń 2024]