Ciało i duch
Zwalcz stres
- Szczegóły
- Kategoria: Ciało i duch
Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni.
To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.
Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.
Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres?
Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.
Poza ofiarowaniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawansowanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.
Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji?
- Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
- Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
- Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
- Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
- Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
- Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.
Co więcej, w książce znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń, które odmienią Twoje życie wprowadzając w nieznany dotąd stopień spokoju, relaksu, harmonii i radości.
Poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz nieznany dotąd stopień zrelaksowania.
Darmowy fragment: 
Rozmiar: 527.89 KB