Jak poradzić sobie ze stresem?
I dlaczego większość ludzi robi błąd, za bardzo się spinając?

Jest wiele sytuacji, w jakich stres się pojawia i może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ci wszyscy ludzie, których spotykasz każdego dnia, również mają mnóstwo problemów, o które byś ich nie posądzał.

Miła kobieta, zawsze uśmiechnięta w pracy, dobra koleżanka, zawsze pomocna, gdy tylko wsiada do samochodu, po tym jak powiedziała ci słodkim głosem „do jutra", może włączyć w samochodzie najostrzejszą składankę heavy metalu i krzyczeć w rytm muzyki, z powodu nagromadzonego przez cały dzień napięcia. To całkiem niezły sposób na rozładowanie stresu, jednak na każdego działa coś innego. Chcesz odkryć, co zadziała na Ciebie?

Jak by to było umieć zachować zimną krew i radzić sobie ze stresem?

Stres to nasza naturalna reakcja na życie. Jest normalnym fizjologicznym zjawiskiem związanym z różnymi procesami. Sęk w tym, że zbyt duża dawka stresu ogranicza nasze możliwości i odbiera spokój. Aby każdy dzień był dla nas lżejszy i przyjemniejszy, warto wiedzieć, jak zwalczyć stres. Sam stres nie jest niebezpieczny, natomiast to, jak na niego REAGUJESZ, może już powodować spore komplikacje, takie jak np. depresja czy nerwica. Dowiedz się, jak przestać się stresować i w trudnych sytuacjach zachować zimną krew.

Zdobądź odpowiedzi na pytania:

Jak wybrać pracę właściwą dla siebie?
Jak przyciągnąć wymarzony etat?
Jak przygotować doskonałe CV i list motywacyjny?
Których pracodawców brać pod uwagę?
Czego unikać podczas przechodzenia przez proces rekrutacji?

Szczególnie praca jest światłem dla życia
Pindar

Spędzałeś w niej połowę życia, byłeś zaangażowany albo przynajmniej przyzwyczajony, a ona w zamian dawała Ci poczucie bezpieczeństwa i stałą pensję? A teraz, kiedy jej zabrakło, czujesz, że toniesz, a pod ręką nie ma nawet brzytwy?

Najpopularniejsze i najskuteczniejsze metody walki ze stresem - poznaj ćwiczenia, dzięki którym staniesz się bardziej opanowany i pewny siebie.

Napięte mięśnie, drżenie rąk, uczucie gorąca, nadmierna potliwość – czy zdarzają Ci się czasem któreś z tych objawów? Jeśli kiedykolwiek stawałeś przed ważnym dla Ciebie egzaminem, to jestem pewna, że nie są Ci obce. Są to wszystko objawy stresu, słowa, które zbyt często pada dzisiaj z ust wielu ludzi.

Stres nie jest niczym innym jak reakcją organizmu na potencjalne niebezpieczeństwo. Gdy czegoś się boimy, coś nas przeraża, organizm dostaje sygnał "Boję się, zaraz będę walczył!" i całą swoją energię poświęca na przygotowania do tej walki. W rzeczywistości nie zawsze jest to jednak walka fizyczna. Niestety, bardzo często doprowadza to do braku koncentracji, chwilowego zaniku pamięci, mówienia od rzeczy czy trzęsących się rąk. Jest to szczególnie kłopotliwe, gdy czekamy na rozmowę kwalifikacyjną, ustny egzamin czy wystąpienie publiczne. W takiej sytuacji objawy, które nas spotykają, są ostatnią rzeczą, której potrzebujemy. Wtedy najistotniejsza jest pewność siebie.

Dowiedz się jak sprawić, aby wystąpienia publiczne stały się Twoją mocną stroną - pozbądź się tremy i opanuj sztukę autoprezentacji.

Jak często czujesz złość wynikająca z tego, że gdy inni mówią, Ty siedzisz gdzieś cicho w kącie. Z jednej strony czujemy się z tym bezpiecznie, ale z drugiej... to ktoś inny jest w centrum uwagi, ktoś inny dostaje brawa, jest atrakcyjniejszy w oczach innych i być może... zarabia więcej.

Wszystko dzięki temu, że ta osoba potrafi mówić. Chociaż więcej prawdy jest w stwierdzeniu, że po prostu – nie boi się mówić. Wiesz, najwspanialsze jest to, że aby zacząć mówić, trzeba jedynie pokonać wewnętrzny strach. Jeżeli przynajmniej przez sekundę jakaś część Ciebie poczuła, że świetnie byłoby przełamać lęk i aby wystąpienia publiczne stały się dla Ciebie przyjemnością, to przeczytaj ten tekst i dowiesz się...

Jak raz na zawsze pozbyć się paraliżującego lęku i zacząć mówić do ludzi bez względu na okoliczności?

Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni.

To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.

Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.

Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres?

Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.

Poza ofiarowaniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawansowanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.

Matura już nie jest problemem. Poznaj sprawdzone sposoby, dzięki którym zdasz maturę zupełnie bezstresowo i przyjemnie...

Poznaj sekrety, dzięki którym zdasz maturę zupełnie bezstresowo i przyjemnie.

Jak osiągnąć doskonałe samopoczucie przed maturą i uwolnić się od skutków stresu w trakcie egzaminów? Jak uaktywnić posiadaną wiedzę i umiejętności?

Wiesz, że potrafisz dużo więcej, niż Ci się wydaje. Możesz osiągnąć wyniki, które dla Ciebie samego będą zaskakujące. Sami tworzymy własną rzeczywistość. Gromadzimy ogromne zasoby wiedzy i umiejętności potrzebnych nam do życia i to my decydujemy o tym, jaki procent tego bogactwa jest dla nas dostępny.

Jak zdać egzamin dojrzałości - jak uniknąć negatywnego działania stresu? Tylko Ty możesz ocenić, co pomoże Ci w takiej sytuacji. Być może masz własną odpowiedź na to pytanie - każda metoda, która się sprawdza jest dobra.

Skuteczne i sprawdzone sposoby, dzięki którym każdy dzień może być radosny i szczęśliwy...

Jeśli przytłacza Cię życie, to być może odnajdzie w publikacji "Spokój i radość na zawsze" coś, co pomoże Ci bardziej efektywnie radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Ludzie bardzo często idąc na zakupy przynoszą całe mnóstwo niepotrzebnych im rzeczy. Niekiedy nawet zdarza im się przez te wszystkie promocje i wyprzedaże nie kupić tego, po co tak naprawdę poszli.

Dlaczego tak się dzieje, że kupujemy coś, co nie jest nam de facto potrzebne? Dlaczego przejmujemy się czymś, co miało miejsce w przeszłości i jest znikome prawdopodobieństwo, że powtórzy się po raz kolejny? Takich pytań można by zadawać setki, ale odpowiedź jest tylko jedna: to one... Emocje!

Zdobądź odpowiedzi na pytania:

• Jak wybrać pracę właściwą dla siebie?
• Jak przyciągnąć wymarzony etat?
• Jak przygotować doskonałe CV i list motywacyjny?
• Których pracodawców brać pod uwagę?
• Czego unikać podczas przechodzenia przez proces rekrutacji?

Szczególnie praca jest światłem dla życia

Pindar

Spędzałeś w niej połowę życia, byłeś zaangażowany albo przynajmniej przyzwyczajony, a ona w zamian dawała Ci poczucie bezpieczeństwa i stałą pensję? A teraz, kiedy jej zabrakło, czujesz, że toniesz, a pod ręką nie ma nawet brzytwy? Czy może inaczej - poświęcasz osiem godzin dziennie pracy, której nienawidzisz, walcząc z narastającym stresem, frustracją i pragnieniem mordu? Zdobyłeś wymarzony dyplom i nie wiesz, jak zacząć szukać pierwszej pracy? Co rano budzisz się z uczuciem sprzeciwu wobec tej sytuacji, po czym karnie przechodzisz przez rytuał docierania do miejsca, w którym marnujesz czas, nerwy, potencjał i marzenia? Uważasz, że poszukiwanie nowej pracy to zajęcie czasochłonne i stresujące? A jak wygląda Twoje życie zawodowe?