Książki, poradniki, ebooki, audiobooki -
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

header_top2.png

Promocja tygodnia

50% taniej na książki informatyczne !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia o 50%

Taniej na książki klasy business !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia 50%

Taniej na książki "Sztuka życia" !
Co tydzień inna książka.

Promocja tygodnia - 50%

Taniej na książki z serii Poradniki !
Co tydzień inna książka.

Jesteś tutaj:

Zdrowie i uroda

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

optydiBiegaj lekko z nową dietą!

ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem.
Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji.
Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa.

Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki.

To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.

Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!

  • Co powinni jeść biegacze?
  • Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja.
  • Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy.
  • Zdrowe zalecenia żywieniowe.
  • Śniadanie - posiłek mistrzów.
  • Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem.
  • Plan odżywiania - posiłek za posiłkiem.
  • Odżywianie i mity na temat treningu.
  • Metoda marszobiegu Gallowaya.
  • Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark.
  • Rozwiązywanie problemów treningowych.
  • Zapobieganie kontuzjom.

Chcemy zaoszczędzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i błędnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziły się w przypadku dziesiątek tysięcy zawodników...
Jeff Galloway

 

Kup teraz

Pobierz darmowy fragmentpdf icon2Rozmiar: 1,5 MB

Promocje eBooki

Codziennie promocja
innej książki !

Kursy video IT

Kursy video z serii IT

Biznes IT

Książka z serii Biznes IT

Poradniki

Książka z serii
Poradniki, Przewodniki

Podróże

Książka z serii
Podróże, Przewodniki

Psychologia

Książka z serii
Psychologia i filozofia,
Rozwój duchowy

O zdrowiu

Jak wyleczyć nieuleczalne chor…

Jak wyleczyć nieuleczalne choroby

Mój skuteczny sposób na reumatoidalne zapalenie stawów i prawie wszystkie, pozornie nieuleczalne choroby. Wiele osób szuka coraz bardziej rozpaczliwie sposobów, dzięki którym będą mogli wyleczyć się z poważnych chorób, często uważanych...

Więcej w : Medycyna alternatywna

Czytaj więcej...

Biznes i kariera

CZWARTA DROGA. Przełom w budże…

CZWARTA DROGA. Przełom w budżecie domowym.

Nowy sposób na rozwiązanie problemu braku pieniędzy - TERAZ I W PRZYSZŁOŚCI! 39% więcej pieniędzy - odzyskanych ze stałych domowych wydatków!   Czy chcesz poznać tajemniczą czwartą drogę, która pomoże Ci zabezpieczyć się przed...

Więcej w : Edukacja finansowa

Czytaj więcej...
Designed by :