Znaleziono 1 pozycji oznaczone jako: "piętrzenie nawyków"
Wyników 1 - 1 z 1
Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie
- Kategoria: Rozwiązywanie problemów
- Utworzone: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 09:37
Wprowadź w życie dobre zmiany!
Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk.
Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić.
Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała.
Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi - właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?